毎朝ハーブティを入れながら適当に即興で鼻歌を歌っているのですが、その鼻歌に歌詞をつけてウクレレで伴奏をつけて歌ってみました。（動画あり。）下手っぴですがご機嫌でハッピーな朝のお楽しみです。何気ない日常を色んな風に楽しんでいきたいです。

北海道はもうすっかり秋の夜です。このひと月の大きなエネルギーの流れの中で迎える満月。最近は秋の夜にぴったりのお気に入りの音楽を聴いて楽しんでいます。色彩豊かな音や光の響きをゆったり味わう静かな時間が大好きです。

その時の自分にとってどんなに辛くて、何のためかが検討もつかなくても、それでも自分のための起こっているとわかっていると、不安がなく、その意味が分からなくてもいつかわかる時が来るだろうと心配せず手放していられます。この感覚で生きると人生は楽に…

どんなに悲しい時も辛い時も、心を開いて世界を楽しむことを手放さないで生きたいです。無理に笑ったり平気なフリをするのではなく、泣きたい時は泣いて少し落ち着いたら顔を上げ、心を開いて今を生きることを選択する。それが自分への贈り物だから。

昔は大切な人に何かをしてあげられた時に幸せを感じ、できないと悲しく感じました。時には喜ばれることを期待したりもしました。でも今は何かをできなくても、感謝されなくても幸せだと感じるようになりました。何もできなくても常に受け取る幸せがあること…

帯広から富良野に行ってきました。富良野のお気に入りの場所をご紹介します。以前訪れてぜひまた行きたかったところや、今回初めてやってみたかったこともできました。富良野の優しい空気の中でじんわりと幸せを感じる日帰り旅のお話しです。

今日は今の部屋のキッチンとお気に入りのハーブティをご紹介します。シンプルな暮らし、体に優しい暮らしを楽しむ中で、少しずつちょうど良い今の生活ができてきました。持ち過ぎず、減らし過ぎず、体の声を聞きながら暮らす毎日はとても心地いいです。

今日は自分のための時間がありましたか？人のため、仕事や家事のための時間でいっぱいで、自分はいつも後回しになっていませんか？自分のためだけの時間がないと、人の心は枯れてしまいます。みんなこれくらいはがんばっているとしても、自分は無理でもいい…

ずっと同じように暮らしているとそれが当たり前で、しょうがないいつものことだと思っていることが、なくなってみるとその快適さを痛感します。そんなことに目を向け、少しでも減らすようにしていくと人生の自由度が上がり毎日が楽しく心地よくなります。

どんなに大きな不安やどうにもならないと思える悩みも、人の思っていることは全て思い込みや幻想かもしれません。とてもそうは思えない！と思うのですが、でも実際に体験したことから事実と実感は違うと気づきました。心配事を軽やかにスルーする考え方のお…