個人で仕事をしているといつでも休めそうですが、逆についつい休みを取ることを忘れてしまいがち。でもたまにはちゃんと休んでリフレッシュしたり、美しい世界を味わうことも大事ですね。今日は久しぶりに北海道の秋の絶景を楽しみました。

お蕎麦の産地といえば長野イメージでしたが、実は北海道は日本の蕎麦の収穫高の50%以上を占める蕎麦の産地。帯広のある十勝の新得町もお蕎麦で有名な町です。ちょうど新蕎麦の季節なので十割蕎麦をいただいてきました。北海道は美味しいものがいっぱいです。

月の始まりに今月の目標を改めて考えてみるものいいですね。自分が進みたい方向、どんな人生を生きたいのか、それにつながる今の自分や目標が見えてきます。私はいつも夢や目標の軸は同じですが、それをさらに深めて楽しみ味わっていきたいなと思います。

人により持ち物のちょうどいい量は違います。今年3度の引っ越しをする時に持ってきた食器やカトラリー、調理道具をご紹介します。今の私にはこれがちょうどいい量だなと感じています。少なすぎても不便だし、多すぎると置く場所が困り、引っ越しの時も手間が…

砂糖や保存料、化学調味料を使っていない甘くて美味しいものを２つご紹介します。一つはサラダや料理に入れて、もう1つはおやつに。どちらもこのメーカーさんのものがお気に入りです。栄養たっぷりで体にも優しい美味しいものは最高ですね。

料理を作ったり、試験勉強をしたり、好きな人とまだ付き合ったり結婚したりしていない状態など、途中を楽しめる人は幸せな人です。だって夢が叶うのは一瞬で人生のほとんどは途中ですから。途中を楽しむために必要なことはたった一つです。

木々や草花は私たちが心を開いているとそれを感じ取り、喜んでくれ、話しかけてくれます。歌を歌っていたりもします。自然が美しいのはエゴがなく、惜しみなく与えるから、執着なく手放すからでしょう。人には難しいことを当たり前に生きる自然から学ぶこと…

仕事や家事などで忙しい時、あえて少しでも散歩に出て、あえて早足で大きく腕を振って、足の裏が地面につく感覚などに意識を向けていると、思考スイッチがオフになり、意識が感覚に向きます。すると世界がより美しく感じ、幸せ感度がアップします。

どんなに忙しくても、一日の中にほんの10分でも散歩をしたり今日という日を楽しむ時間があるとないとでは大違いです。家の近くに好きな場所があるとそれが気軽にでき、毎日が豊かになります。

北海道の十勝の冬は-20度くらいまで冷え込むそうですが、そんな中で小学校の体育の時間に人気のスポーツがあるそうです。こちらではスキーよりそっちの方がメジャーなようです。